痩身のためには、食べるのを我慢しなければいけない、ダイエットといえば「食事制限」と思っている人は多数いると思います。

確かに、食べ物を摂取しなければ痩せます。でもそれは、本当に正しい痩身方法なのでしょうか？
「食事をする」＝「体をつくること」
皆さんもご存知の通り、栄養を無視した食事制限や間違った痩身方法は、健康を損ない、リバウンドを起こす最大の原因といえます。

たとえ一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、落ちたのは体脂肪ではなく筋肉であり、反対に太りやすい体質になってしまいます。

ダイエットをやめれば元に戻ってしまい、それ以上に前より太ってしまう「リバウンド」も、このために起こるのです。

ひどくなると、脳にある食欲中枢がおかしくなってしまうんです。食欲中枢と、空腹、満腹の信号を出す所です。

食欲中枢が狂ってくると正常な食欲をコントロールできなくなり、結果として過食症、拒食症などの摂食障害を引き起こしてしまうのです。

お腹がすいてなかったら食べない、それがそのときの体にっとて、一番自然な事なのです。あと、夕食を制限するダイエット法もよく見られるのですが、これはとても危険です。

栄養面や自律神経の働きに悪い影響を及ぼしますし、大きなストレスになるのでメンタル面から脳（食欲中枢）のマヒにもつながってしまいます。

夕食をおろそかにするなんて、とんでもないことです。栄養面や本能の充足からいっても、夕食はとても大事ですから、十分満足するように食べることが美容や体にとって、一番いいことなんです。

【関連情報】
◎新しい痩身薬は、既存の抗肥満薬と比べて、非常に優れているようです。 ◎テソフェンシンの早期の臨床試験の結果は、 6 カ月間に、肥満の患者の体重を 12. 8 キロ減らしました。_≫全文 10/23/2008 関連：ダイエット、抗肥満.(続きを読む)
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